Studio. Los aparatos
Joseph Pilates concibe el método desde le uso de los aparatos. Diseñados para actuar de una forma directa sobre el cuerpo.
Matwork. La colchoneta
Joseph Pilates crea una tabla de ejercicios la cual permitirá, sesión tras sesión, crear en nuestro alumno/a un cuerpo atlético y fuerte.
Aero. Entrenamiento en suspensión
Aero es un entrenamiento en ingravidez que puede realizarse en baja, media o avanzada suspensión. Es el resultado de la fusión del método Pilates (técnica y biomecánica), Yoga (relajación y control mental) y la acrobacia (fuerza física).
Pilates en el embarazo. Pre-Post embarazo
El método Pilates hará que la embarazada disfrute óptimamente del cuerpo antes, durante y después del parto.